Пробуждение некоторых людей в плохом настроении объяснили

Врач Сара Марин Бербелл объяснила, почему некоторые люди с утра просыпаются в плохом настроении. Ее слова приводит издание Vanitatis

По словам специалиста, когда человек накануне вечером рано ужинает, ест легкую или вредную пищу, уровень сахара в крови быстро падает, из-за этого в организме начинает происходить ряд физиологических процессов.

В частности, из-за этого выделяется гормон адреналин, способствующий пробуждению. Из-за этого, как отметила врач, человек утром просыпается раздраженным и с желанием поесть.

Кроме того, плохое настроение с утра медик связала с действием гормона кортизола, уровень которого повышается в крови в стрессовых ситуациях и при бессоннице.

Ранее нутрициолог Кайла Кроули посоветовала отказаться от употребления некоторых продуктов вечером. По ее словам, из-за апельсинов возникает кислотный рефлюкс, которые мешает спать.