На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в курсе✴

36 739 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вера смелых
    Воронеж- второй город, где начали реально наводить порядок. Молодец губер! Ждём другие города и регионы. Неважно, ког...В Воронеже спецна...
  • Михаил Е
    В ХМАО азеров всегда много было: их ещё Союз для нефтедобычи завёз (у меня товарищ армейский с Радужного, рассказывал...«Она говорит по-р...
  • Гоша Веверсис
    Они нам гадят,плюют на нас,всячески издеваются а мы всё равно лезем,оботрёмся и лезем.Как с трубой,у меня сложилось в...МИД Азербайджана ...

Выявлен побочный эффект приема ледяных ванн

Холодная ванна может и сжигать калории, но заодно — и провоцировать переедание. Ученые из Университета Ковентри обнаружили, что после 30 минут в воде температурой 16 °C люди съедали в среднем на 240 килокалорий больше, чем после теплой ванны или отдыха в комнате. Результаты исследования опубликованы в журнале Physiology & Behavior.

Исследователи предполагают, что дело в так называемом «постохлаждении» — эффекте, при котором температура тела продолжает падать даже после выхода из воды. Это может активировать зоны мозга, связанные с ощущением нехватки энергии, и запускать компенсаторное переедание.

Интересно, что сами участники не отмечали усиления чувства голода — просто ели больше. «Это может нивелировать возможную пользу холодных ванн для похудения», — говорит профессор Дэвид Брум, один из авторов работы.

Ученые советуют тем, кто практикует холодные ванны, особенно при контроле веса, учитывать возможный «откат» в виде лишних перекусов. В дальнейшем команда планирует изучить, может ли регулярное охлаждение действительно привести к набору веса в долгосрочной перспективе.

Ранее ученые установили, что холодные ванны могут запускать процесс клеточного самоочищения и замедлять старение. Оказалось, что уже через несколько дней регулярного погружения в холодную воду активируется аутофагия — механизм, помогающий клеткам избавляться от повреждений и повышать устойчивость к стрессу.

 

Ссылка на первоисточник
наверх