Дешевый овощ против высокого сахара: чеснок как альтернатива лекарствам

Диабет второго типа возникает, когда организм не производит достаточно инсулина, необходимого для регулирования уровня глюкозы в крови. Диета может стать ключевым инструментом в борьбе с высоким сахаром.

Исследование, опубликованное в Journal of Medicinal Plants, показало многообещающие результаты употребления чеснока.

Целью было оценить влияние чеснока на уровень сахара в крови натощак и гликированный гемоглобин (HbA1c), отражающий средний уровень глюкозы за последние два-три месяца.

В исследовании участвовали люди с повышенным уровнем сахара натощак, разделенные на семь групп (A-G) по 30 человек.

Группы A-E получали таблетки с экстрактом чеснока в дозировках от 300 мг до 1500 мг в день. Группа F принимала метформин (стандартное лекарство для диабета), а группа G – плацебо.

Уровни сахара натощак и HbA1c измерялись в начале, на 12-й и 24-й неделях исследования.

Эти сорта помидоров опасны для здоровья. Они провоцируют рак

Результаты:

По сравнению с плацебо, во всех группах, получавших чеснок, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови натощак и HbA1c.

Причем, в группах, получавших наибольшую дозу чеснока, снижение этих показателей было “чрезвычайно существенным”, а положительный эффект чеснока со временем только усиливался.

Вывод ученых: “Чеснок более эффективен, чем плацебо, и оказывает сопоставимое с метформином воздействие на уровень сахара в крови натощак, что делает его ценным дополнением к лечению пациентов с диабетом”.

Как еще контролировать уровень сахара в крови:

Важно учитывать гликемический индекс (ГИ) продуктов. ГИ показывает, насколько быстро продукт повышает уровень сахара в крови. Высокий ГИ имеют продукты, которые быстро расщепляются и вызывают резкие скачки глюкозы:

• Сахар и продукты с добавленным сахаром
• Сладкие напитки
• Белый хлеб
• Картофель
• Белый рис

Возможные признаки диабета второго типа:

Многие люди не знают, что у них диабет второго типа, так как симптомы могут быть незаметными. Обратите внимание на:

• Частое мочеиспускание, особенно ночью
• Сильную жажду
• Постоянную усталость
• Зуд в области половых органов или частые стоматиты
• Медленно заживающие раны
• Нечеткое зрение

При обнаружении симптомов или наличии факторов риска обратитесь к врачу для обследования.